Hilari Daf pokazala kako se opušta pred turneju: Djeca su mi najveća podrška
Glumica Hilari Daf na društvenim mrežama podijelila je kako provodi slobodno vrijeme uoči početka turneje „Lucky Me“.
Šta je japanska kupka i kako nam pomaže da se opustimo?
Ako praktikujete "self-care" metode, mogla bi vam se svidjeti još jedna koja se oslanja na tradiciju, ali se prilagođava modernom životu. Riječ je o japanskoj kupki koja pruža preko potrebno opuštanje na kraju dana.
Opuštaju i čine dom prijatnijim: Osam umirujućih mirisa za kuću
Vaš dom treba da bude vaše utočište, mjesto tople dobrodošlice koje vas poziva da se opustite čim prođete kroz vrata. To je mjesto na kome uživate sa svojim najdražima, na kojem ste sasvim svoji, punite baterije i opuštate se u potpunosti. Unošenje umirujućih mirisa u dom je mali trik koji čini veliku razliku.
Četiri umirujuće namirnice koje će vas opustiti
Baš kao što nam određena pića mogu spustiti tenzije, tako i određena hrana može da pomogne. A poslije napornog dana, opuštajući obrok za koji biste mogli da se odlučite obuhvata namirnice povećavaju serotonin.
Dva minuta tišine opuštaju tijelo više od slušanja muzike
Konstantna buka šteti organizmu, izaziva povećanje krvnog pritiska i povećava rizik od srčanog udara, dok izloženost glasnim zvucima u dužem vremenskom periodu, pogotovo preko slušalica, dokazano dovodi do oštećenja sluha.
