Kako preskakanje doručka utiče na umor i hormone
Doručak se često naziva najvažnijim obrokom u danu, no mnogi ga zbog užurbanog načina života redovno preskaču.
Navika za koju mislite da smanjuje kilograme zapravo vodi do većeg stomaka
U užurbanom načinu života mnogi sve češće započinju dan bez doručka, smatrajući da taj obrok nije presudan. Ipak, takva navika može imati negativan uticaj na organizam, posebno kada je riječ o metabolizmu i nakupljanju masnih naslaga u predjelu stomaka.
Kako preskakanje doručka i kasna večera mogu ugroziti zdravlje vaših kostiju
Može li rutinsko preskakanje doručka ili kasna večera zapravo uticati na vaše kosti? Prema novoj studiji, to je svakako moguće. Istraživanje, objavljeno u časopisu Journal of the Endocrine Society, prvo je koje sugeriše specifičnu vezu između ovih prehrambenih obrazaca i većeg rizika od osteoporotičnih preloma kostiju.
Preskakanje doručka može da dovede do ozbiljnog poremećaja
Preskakanje doručka može dovesti do veće stope pojave jednog od poremećaja raspoloženja. Nekoliko studija je pokazalo da je doručak važan za fizičko i zdravlje, a šta jedete za jutarnji obrok važnije je nego što mislite.