ДАН - #spavanje

{AUTHOR-FULLNAME}

Ljekari objašnjavaju zašto nije dobro spavati u jednom položaju

Ljekari objašnjavaju zašto nije dobro spavati u jednom položaju

Mnogi se bude sa trncima u rukama, ukočenim ramenima i sličnim tegobama, misleći da su samo nezgodno spavali. Međutim, ljekari upozoravaju da bi problem mogao biti povezan sa položajem u kojem provodimo noć.

Raznježiće vas razlog zbog kojeg mačke biraju da spavaju na vašoj odjeći

Raznježiće vas razlog zbog kojeg mačke biraju da spavaju na vašoj odjeći

Mnogi vlasnici mačaka dobro poznaju isti prizor, ostavite majicu na krevetu, džemper na stolici ili svježe opran veš, a kada se vratite, mačka već zadovoljno spava upravo na tome.

Koliko sati sna nam je potrebno: Prekratko, ali i predugo spavanje ubrzava starenje

I kratko i dugo spavanje povezani su s hroničnom opstruktivnom plućnom bolešću, astmom te probavnim poremećajima poput gastritisa i gastroezofagealne refluksne bolesti

Evo koliko sati sna je potrebno za očuvanje zdravlja

Evo koliko sati sna je potrebno za očuvanje zdravlja

Naučnici iz Sjedinjenih Američkih Država analizirali su podatke gotovo pola miliona učesnika iz UK Biobanka i utvrdili da je otprilike sedam sati sna povezano s manjim znakovima biološkog starenja.

Ove dvije navike spavanja mogu da povećaju rizik od srčanih problema

Ako mislite da je dovoljno samo da spavate "kada stignete", nauka ima loše vijesti: Nije problem samo koliko spavate, već i u koje vrijeme. Kombinacija kratkog i neredovnog sna nije samo loša navika, već faktor rizika za srce.

Ove dvije navike spavanja mogu da povećaju rizik od srčanih problema

Ritual pred spavanje koji ublažava anksioznost

Ritual pred spavanje koji ublažava anksioznost

Anksioznost je česta prepreka za ljude koji pokušavaju da bolje spavaju. I često su zabrinuti zbog dobrog noćnog sna, a uz ovaj ritul, riješiće problem.

Koliko dugo spavate utiče na proces mršavljenja

Koliko dugo spavate utiče na proces mršavljenja

Ako pokušavate da smršate, vjerovatno ste fokusirani na ishranu i trening - ali možda ste zaboravili na jedan faktor se redovno potcjenjuje, a to je san.

Video dvije bebe koje spavaju osvojio mreže

(VIDEO) Snimak dvije bebe koje spavaju osvojio mreže

Na prvi pogled, ovo je samo još jedan viralni snimak koji vam iskoči dok skrolujete, dvije bebe koje spavaju u gotovo nemogućim pozama, isprepletenih ruku i nogu, kao da su usred neke tihe, nježne borbe.

Naučnici upozoravaju: Spavanje duže od devet sati nosi veći zdravstveni rizik

Naučnici upozoravaju: Spavanje duže od devet sati nosi veći zdravstveni rizik

Iako se često govori o opasnostima nedostatka sna, rjeđe se spominje da i previše sna može biti štetno.

VKoji je najbolji, a koji najgori položaj za spavanje

Koji je najbolji, a koji najgori položaj za spavanje

Položaj u kojem spavate može značajno utjecati na vašu kičmu, zglobove i držanje tokom dana. Stručnjaci ističu da položaj tijela i odabir dušeka i jastuka određuju rizik od bolova, ukočenosti i problema s disanjem.

Kako ispijanje tople vode uveče utiče na spavanje?

Svi smo čuli za benefite koje ima topla voda na prazan stomak ujutro. Ali topla vode uveče ima ogroman uticaj na kvalitet našeg sna i ide mnogo dublje od puke prijatnosti.

Kako ispijanje tople vode uveče utiče na spavanje?

Vrijeme kad odlazite na spavanje i kada ustajete otkriva skrivene zdravstvene rizike

Vrijeme kad odlazite na spavanje i kada ustajete otkriva skrivene zdravstvene rizike

Zaboravite jednostavnu podjelu na "ševe" i "sove". Novo veliko istraživanje pokazuje da su naši obrasci spavanja mnogo kompleksniji, a veza između ranog ustajanja i boljeg zdravlja nije tako jasna kao što se mislilo.

Imate problema sa spavanjem? Ove dvije vrste vježbanja mogu vam pomoći

Ako imate problema sa spavanjem, redovno bavljenje određenim vrstama fizičke aktivnosti može da vam pomogne više nego što mislite.

Imate problema sa spavanjem? Ove dvije vrste vježbanja mogu vam pomoći

Stručnjaci upozoravaju: Ako spavate ovako, ozbiljno ugrožavate zdravlje

Stručnjaci upozoravaju: Ako spavate ovako, ozbiljno ugrožavate zdravlje

Stručnjaci upozoravaju da jedan od najčešćih položaja u kojem ljudi spavaju kod pojedinih osoba može negativno uticati na zdravlje.

Stručnjaci upozoravaju: Ako spavate na stomaku, ozbiljno ugrožavate zdravlje

Stručnjaci upozoravaju: Ako spavate na stomaku, ozbiljno ugrožavate zdravlje

Stručnjaci upozoravaju da jedan od najčešćih položaja u kojem ljudi spavaju kod pojedinih osoba može negativno uticati na zdravlje.

Koje namirnice je preporučljivo da vaša djeca jedu prije spavanja

Koje namirnice je preporučljivo da vaša djeca jedu prije spavanja

Kada dođe period za spavanje, ono što djeca jedu može uticati na to da li će njihova noć proći mirno ili uz često buđenje.