Koje su prednosti konzumiranja prirodnih šećera
Prirodni šećeri iz voća i povrća dolaze uz hranjive tvari i vlakna, što usporava probavu i pomaže u stabilizaciji nivoa šećera u krvi.
Trešnje su zdrave, ali ne za svakoga: Ove grupe treba da budu oprezne
Iako trešnje važe za jedno od mnogima omiljenih voća, trebalo bi da budete oprezni sa njihovom konuzumacijom ako imate neke od ovih zdravstvenih problema.
Šta kafa radi organizmu kad se pije na prazan stomak
Ispijanje kafe na prazan stomak mnogima je dio jutarnje rutine, ali stručnjaci upozoravaju da može imati različite efekte na organizam. Dok kafa pomaže razbuđivanju, kod pojedinih ljudi može izazvati pojačano lučenje želučane kiseline, nervozu i probavne tegobe.
Kineski naučnici kažu da je ovo idealna količina kafe dnevno
Doza kofeina iz kafe najčešće se povezuje sa povećanom budnošću, ali nova studija pokazuje da bi mogla pomoći i u smanjenju rizika od razvoja anksioznosti i depresije i da zapravo postoji idealna mjera kada je riječ o količini koju treba piti da bi se postigao najbolji efekat.
Konzumiranje ovih namirnica može vam pomoći u procesu mršavljenja
Ukoliko želite efikasno ukloniti masnoće u predjelu stomaka, stručnjaci savjetuju redovno konzumiranje nekoliko namirnica.
Koliko je grama šećera dnevno sigurno za konzumaciju
U savremenom načinu života prehrana ima ključnu ulogu u očuvanju zdravlja, a unos šećera zauzima posebno važno mjesto u toj priči. Međutim, pretjerana konzumacija šećera, koja je sve češća u modernoj prehrani, povezuje se s brojnim zdravstvenim problemima.
Šta se događa s vašim tijelom kada jedete sirovi bijeli luk
Konzumiranje sirovog bijelog luka podržava imunološki sistem i potiče zdravlje srca i arterija. Takođe, može pomoći kod probave, među ostalim zdravstvenim prednostima.
Da li je preporučljivo konzumirati voće u večernjim satima
Preporuka da ne jedete voće u večernjim satima kako tvrde stručnjaci u većini slučajeva nije nužna.
Kada je najbolje vrijeme za konzumaciju urmi
Prepune ugljenim hidrata i vlakana, urme nude prirodni poticaj energije i podršku probavnom sistemu. Iako ne postoji jedno idealno vrijeme za njihovo jedenje, stručnjaci kažu da mogu biti posebno korisne u određenim situacijama.
Kako svakodnevno ispijanje soka od narandže utiče na organizam
Prema novoj studiji čaša soka od narandže dnevno može da uradi mnogo više od pukog snabdijevanja vitaminom C - može da utiče na aktivnost gena na način koji podržava zdravlje srca.
Evo kada je idealno vrijeme za konzumaciju proteina
Postizanje najboljih rezultata u treningu ne zavisi samo od vježbanja, već i od pravilne ishrane. Posebno važnu ulogu u tom procesu imaju proteini, a jedno od čestih pitanja je - kada ih je najbolje konzumirati, prije ili poslije treninga?
Duvan konzumira svaka treća osoba
Svaka treća osoba u Crnoj Gori konzumira duvan, a duvanske proizvode koristi i svaki šesti srednjoškolac.
Balkanci vole kafu: Pogledajte na kojem je mjestu Crna Gora
Kafa je jedan od najpopularnijih napitaka na svijetu, cijenjena zbog svoje arome i sadržaja kofeina. Uzgoj kafe započeo je na Bliskom istoku, a u Evropu je kafa stigla u 16. vijeku.
Alkohol jedan od vodećih faktora rizika po zdravlje
Upotreba alkohola predstavlja jedan od vodećih faktora rizika po zdravlje, s izrazitim uticajem na smrtnost i obolijevanje, kazali su iz Instituta za javno zdravlje (IJZ) dodajući da je važno kontinuirano sprovoditi preventivne mjere s ciljem smanjenja štetnih posljedica konzumacije alkohola.
Šta se dešava s vašim tijelom ako svakodnevno jedete orahe
Dnevna konzumacija oraha pruža brojne zdravstvene prednosti, od podrške zdravlju srca do jačanja funkcije mozga i poboljšanja zdravlja crijeva, prema brojnim studijama.
Sezona je mladog luka: Zašto biste ga trebali uvrstiti u svoju ishranu
Mladi luk je bogat hranjivim tvarima te sadrži brojne vitamine i minerale. Budući da je započela sezona mladog luka, poželjno bi bilo da što prije uvrstite u svoju svakodnevnu ishranu.